Charlotte Tilbury

Oh mein Gott! Wie genial ist bitte Charlotte Tilbury`s "The Sophisticated Eye Kit"- Palette? Die Farben schreien ja förmlich nach Herbst! Ich kann es gar nicht erwarten, diese Palette in meinen Händen zu halten!
Natürlich werde ich euch dann genauestens darüber berichten!

Die Palette scheint meiner Meinung nach perfekt für ein Tagesmakeup zu sein aber gleichzeitig kann man mit den rauchigen dunkleren Tönen sexy Smokey-eyes zaubern!
Damit ein essentieller Begleiter für jede Handtasche! :)

Oh my Gosh! How pretty is the new eye kit from Charlotte Tilbury`s "The Sophisticated Eye Kit". That´s definitely a must buy for this autumn season.

Dean&David- the Green Machine

Super super lecker war es letztens bei Dean&David!

Was gibt es schöneres als an einem regnerischen Sommertag im Trockenem einen grünen Smoothie zu schlürfen- noch dazu wenn man mit alten Freunden über so manch vergessene Geschichten lachen kann?

Für alle die Lust auf was gesundes UND schnelles haben kann ich euch wärmstens Dean&David empfehlen. Ihre  Mission ist kompromisslose Frische in  perfekter Verbindung von Genuss und Qualität mit gesunder, leichter Ernährung. Somit definiert Dean& David Fast Food neu – unkompliziert, modern, urban.




Sie verwenden reichlich Vollkorngetreide, Milchprodukte, Gemüse und Obst wobei Fett, Zucker und Salz reduziert werden.Die Currys Suppen und Salade werden schmackhaft und schonend zubereitet und mit Kräutern und Gewürzen verfeinert!

Ich habe mich letztens für den "Green Machine"- Smoothie entschieden und kann auch sagen, dass dieser in Nullkommanichts weg war- einfach weil er sooo lecker geschmeckt hat. Drinnen waren da Spinat, Gurke, Orange, Ananas Minze und Datteln-yummmy.
Das nächste Mal muss ich unbedingt die leckeren Currys probieren!

Julia`s Secret

Wenn es zurzeit eines gibt von dem ihr mich schwärmen hört, dann ist das zu 99,9% über die Victoria´s Secret "The Knockout"- Collection. Definitiv steht diese auf meiner Wunschliste! Die Farben und Mustern sehen einfach wahnsinnig toll aus. Da macht das Training doch gleich mal doppelt so viel Spaß.
Dabei dürfen natürlich nicht die weißen Air Max Thea von Nike fehlen- damit wäre mein
Workout-outfit perfekt- Was denkt ihr darüber?

Currently dreaming about Victoia´s Secret "The Knockout" Collection. It`s just so amazing. I really like the colours and patterns of the collection. I really really want it so badly! This outfit would be perfect with some white Air Max Thea-what do u think?

Lush- Cosmetic Warrior Review

"Cosmetic Warrior" heißt mein neuester Lebensretter für diese "besonderen" Tage im Monat.
Lush beschreibt diese folgendermaßen:"Frische Gesichtsmaske bei öliger Haut. Diese Superhelden-Maske befreit von Schmutz und beruhigt die Haut. Frischer Knoblauch und Teebaumöl, bekommen Unterstützung von tief reinigendem Kaolin, frischen Weintrauben, beruhigendem Honig und Bio-Freilandeiern."

Nachdem meine Haut beschlossen hat Hautunreinheiten und Pickel zu sammeln!- war ich zunächst sehr konfus. Ich hatte nichts an meiner Gesichtsreinigung und Pflege verändert, hab täglich meine 8 Stunden Schlaf abbekommen und auf meine Ernährung geachtet. Trotzdem schien ein internationaler Kongress  auf meinem Gesicht stattzufinden (und nein ich übertreibe jetzt nicht). Es ist nämlich nicht nur bei dieser Ansammlung von Pickel geblieben, sondern die Herren (und Damen) beschlossen auch noch sich ziemlich fies zu entzünden. Ich hatte noch nie solche Probleme mit meinem Hautbild, geschweige denn in solch einem Ausmaß und wusste daher nicht was ich tun sollte. 

Nachdem sich nach einer Woche, die Situation nur noch mehr verschlimmerte, beschloss ich, dass schnelles Handeln nun gefragt war. Ein Sprung zu Lush sollte dem Ganzem Abhilfe schaffen!
Die Damen waren wie immer sehr freundlich und hilfsbereit. Kurz mein Problem geschildert, empfahlen sie mir zunächst die "Catastrophe Cosmetic"- Maske. Da ich aber gar kein großer Fan davon bin, wies sie mich auf "Cosmetic Warrior" hin. 

Als ich in der Zutatenliste Koblauch entdeckte, war ich zunächst sehr skeptisch. Nachdem mir aber versichert wurde, man würde den Knoblauch gar nicht wahrnehmen, entschloss ich mich es einfach mal zu versuchen- und ich könnte gar nicht glücklicher mit dieser Entscheidung sein!

Die Maske lässt sich superleicht auftragen und erinnert mich von ihrer Textur her an Hummus.
Sie kühlt und hinterlässt sofort ein angenehmes Gefühl auf der Haut. Nach 5- 10 min lässt sich die Maske mit lauwarmen Wasser ganz einfach abwaschen.
Nach einer Woche konnte ich bereits feststellen, dass sich meine Haut wieder zu erholen anfing und mein Hautbild sich besserte (Riesendank an den Knoblauch und Honig). 

Alles in Allem bin ich super zufrieden damit und kann "Cosmetic Warriior"  allen öligen Hauttypen nur weiterempfehlen - der einzige Nachteil ist vielleicht, dass Edward Cullen sich von euch fernhält! ;)

PROTEIN HEIDELBEER PANCAKES / PROTEIN BLUEBERRY PANCAKES

Sonntag ist Pancakes- Tag! Daher war ich experementierfreudig und habe diese leckeren Heidelbeerpancakes kreiert!
Am Wochenende darfs ruhig auch mal etwas aufwendigeres zum Frühstück sein-um dann wieder frisch in die neue Woche starten zu können.
Die Pancakes sind laktosefrei und natürlich aus organischen Lebensmittel.
Ich will gar nicht weiter um den heißen Brei herum reden, hier ist das Rezept:

• 2 Bio- Freilandeier
• 1/2 reife Banane
• 1/3 Cup Haferflocken
• 2 Esslöffel Haferkleie
• eine große Handvoll Heidelbeeren
• 1 Teelöffel Zimt
• etwas Wasser oder Milchalternative 
• 1 Esslöffel Kokosöl für die Pfanne

So wird´s gemacht:

1. Alle Zutaten  mit einem Pürierstab vermengen. Es sollte eine etwas dickflüssigere Masse sein.
2. Die Heidelbeeren mit der Masse vermengen.
3. In einer Pfanne das Kokosöl erhitzen.
4. Die Pancakes in der Pfanne backen- mit Heidelbeeren und etwas Zimt servieren!

Tipp: Wer es etwas süßer mag, kann noch einen Esslöffel Honig/Kokoszucker/Ahornsirup dazugeben. Oder mit einem Esslöffel Naturjoghurt verfeinern.


Gut für dich, weil: Protein und Zimt sorgen für deine Blutzuckerstabilisierung. Die Haferflocken sind sehr balaststoffreich (gut für die Verdauung) und enhalten außerdem Kieselerde (gut für deine Haare, Muskeln, Nägel und Knochen)


Protein Blueberry Pancakes

So Sundays are official Pancakes days for me. Therefore I got creativ in my kitchen and created these healthy dairyfree Protein Blueberry Pancakes.You know the quote "A Sunday well spent brings a week of content"? I absolutely believe in that. To celebrate your sunday right try my healthy and totally guiltfree nutritious packed Pancakes.

You need:

• 2 whole organic eggs
• 1/2 ripe banana
• 1/3 cup oats
• 2 Tbsp oats bran
• a generous handful of blueberries
• 1 tsp cinnamon
• splash of water/ milk alternative
• 1 Tbsp coconut oil for the pan 

 Instructions

1. Place all ingredients into a food processor.
2. Add a splash of water and mix.
3. Add your blueberries.
4. Heat the coconutoil in a pan.
5.  Fry the batter in coconut oil pancake style!
6. Top with some blueberries and extra cinnamon- Ready to eat! 

Health Benefits:  Blood sugar stabilisation (from protein and cinnamon). Oats are an amazing source of fibre(helps to lower cholesterol and aids digest) and silicia.

Jessica Sepels Gesunde Protein Kugeln

 Jessica Sepel ist eine australische internationale Ernährungsberaterin, Gesundheitsbloggerin und Autorin des erst kürzlich erschienen "The Healthy Life". Auf ihrem Blog http://www.jessicasepel.com findet man wahnsinnig leckere, gesunde und schnelle Gerichte,Snacks und Süsses - alles zum Großteil vegan, glutenfrei und laktosefrei. Ein eigener Blogpost über Jessica´s Blog wird noch folgen (damit ich meiner Begeisterung in einem Post freien Lauf lassen kann! ;,) ) 

Diese Proteinkugeln sind perfekt für all diejenigen da draußen, die einen stressigen Alltag zu bewältigen haben aber dabei ihre gesunden Vorsätze nicht über Bord werfen wollen.
Das Protein hält länger satt und vermindert auch die Lust auf Süßes (macht sich meistens so um 3 Uhr nachmittags bemerkbar), rohes Kakaopulver und Datteln runden das Ganze zu einer Geschmacksexplosion ab. Wichtig ist hierbei, unbedingt rohes Kakaopulver zu verwenden, welches rein aus den Kakaobohnen gewonnen wird - lässt sich im Supermarkt oder in Bioläden finden.
Die Zutaten für diese kleinen Snacks lassen sich leicht in jeder Küche auffinden und da das Rezept nicht sehr aufwendig ist, ist es auch schnell gemacht -  das lässt keinen Platz für faule Ausreden!

Und das benötigt ihr für diese leckeren Proteinkugeln:

( Das Rezept sollte für ca.10 -15 Kugeln reichen)

• 50g Schokoladenprotein oder 1 Ei (am besten von glücklichen Bio- Freilandhühnern)
• 1-2 Esslöffel Mandelbutter/ Erdnussbutter (idealerweise sollten diese nur aus max. 2 Zutaten bestehen: Nüssen und evt. Meersalz)
• 1 Tasse entsteinte Datteln
• 1 Teelöffel gemahlene Bourbon Vanille gemahlen (gibt es von Alnatura)
• 1Teelöffel Zimt
• 1 Esslöffel Chia Samen
• eine Handvoll geriebene Mandeln oder Walnüsse

 So wirds gemacht:

1. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit dem Food Processor mixen. Tipp: Keinen Food Processor im Haus?- dann ganz einfach die Datteln für ein paar Minuten in einer Tasse mit Wasser einweichen lassen. Danach die Datteln und die restlichen Zutaten mit dem Pürierstab vermengen.
2. Nun etwas Wasser dem Ganzen beifügen und nochmals mixen.
3. Die Masse mit euren Händen zu Kugeln formen.
4. Die Kugeln in Kokosraspeln wälzen und für 20-30 min in den Kühlschrank geben.
5. Jetzt kommt der wichtigste Part: Genießen! :)

Im Kühlschrank sollten die Kugeln ca. 1 Woche haltbar sein.




The other day I made this delicious protein balls from #thehealthylife- author Jessica Sepel. Like all of her recipes these bad boys are super easy and fast to make. They are perfect for those bussy days where you literally have no time. You can pop these in and be ready to go.
These Protein Balls are refined sugar free, glutenfree and are packed with lots of nutritious ingredients. For the recipe check out Jessica`s page www.jessicasepel.com.

Tilia`s Little Uncooked Restaurant

 Italian Wrap mit Olivencreme und Wildkräuter-Smoothie- alles vegan and organic

Vegane Rohkost? Die gibt`s bei Tilias Rohkost in der Klosterwiesgasse. An all diejenigen die sich jetzt vielleicht Fragen:"Rohkost- schmeckt das denn?", denen kann man nur sagen: Und wie! Konsistenz und Geschmack stehen einem "normalen" Wrap in nichts nach (wenn man mich fragt, schmeckt er sogar bei weitem besser). Meine Ernährung ist zum Großteil vegan und glutenfrei und immer nahrhaft und gesund. Daher weiß ich, wie schwer es sein kann die richtigen Entscheidungen zu treffen, wenn man mal auswärts essen möchte. Bei Tilia`s muss ich mir keinerlei Sorgen machen ungesunde Entscheidungen zu treffen. Hier sind alle Gerichte roh, vegan, organisch, glutenfrei und frei von Industriezucker. Die Snacks gibt es ohne Vorbestellung, Suppen und Menüs kann man sich ganz einfach per eMail unter www.tilias.weebly.com vorbestellen.

 Superleckere Roh-vegane Schokotorte mit selbstgemachten Raffaellokugeln

Nicht nur das Essen ist weiter zu empfehlen- bei Tilia`s gibt es auch fantastische Torten und Cookies für alle Naschkatzen zum durchkosten- natürlich alles roh und vegan. Am besten man probiert sich in der Pâtisserie durch. Das Restaurant selbst ist zwar sehr klein, dafür aber niedlich und gemütlich mit sehr viel Klasse eingerichtet.
Nach einem stressigen Tag kann man hier super mit selbstgemachten Smoothies oder einem leckeren Wassermelonensaft abschalten.
Für alle weiterhin skeptischen unter euch: Ich hatte letztens einen guten Freund von mir ohne nähere Infos mitgeschleppt und kann euch sagen, dass er als bekennenter Fleischesser und Skeptiker gegenüber der Roh-veganen Küche schier auf begeistert davon war.

Nun, ihr wisst jetzt also was ihr zu tun habt: Vorurteile wegpacken und einfach mal was neues ausprobieren!